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Das Hekate-Programm

Willkommen zum HEKATE-Programm!

Du bist hier richtig, wenn Du nach narzisstischem Missbrauch Deine Balance und Dein Selbst wiederfinden und zukünftig gesunde Beziehungen gestalten möchtest.

Du bist hier richtig...

…wenn EIGENTLICH alles gut sein müsste. Du bist reflektiert und interessiert, beruflich hast Du auch schon einiges erreicht, hast ein paar wirklich gute Freunde. Da ist allerdings noch dieser Schatten, der von Deiner Beziehung oder Ex-Beziehung ausgeht. 

Entweder hast Du es mal vermutet oder bist Dir ziemlich sicher, dass DeinE (Ex-)Partner:In narzisstische Züge hat. Die Beziehung war nie über längere Zeit harmonisch, nach der wundervollen Anfangsphase wurde alles recht zügig kompliziert und bisweilen schrecklich. 

Jetzt bist Du ständig müde, Dein eigener Perfektionismus treibt Dich immer wieder an den Rand der Erschöpfung, es fällt Dir schwer, einfache Sachen zu erledigen und selbst kleine Entscheidungen zu treffen. 

Vielleicht zweifelst Du an Deiner Wahrnehmung und an Dir insgesamt. War das schon immer so? Wann ist das so extrem geworden?

Vielleicht musst Du mit der narzisstischen Person noch Sachen klären aber es ist unerträglich, weil er Dich in die Enge drängt und sämtliche konstruktive Lösungsvorschläge platzen lässt. 

Du merkst eventuell schon, dass Du solche Leute anzuziehen scheinst, aber bisher hast Du  noch keinen Plan, was Du tun kannst, um das zu ändern?

3 Schritte zurück zu Dir:

Phase 1: Muster 
verstehen

Wir schauen uns narzisstische Muster an, so dass Du sie wiedererkennen kannst, wenn jemand vor Dir absurde logische Saltos macht und weisst was passiert, wenn der Narzisst den Du liebtest anfängt, ein Drama aus dem Nichts heraufzubeschwören. Wir werden üben damit umzugehen, so dass Du am Ende den Unfug mit einem Schulterzucken an Dir abperlen lassen kannst.

Phase 2: Individuation

Das Selbst entwickelt sich im Austausch mit anderen und dann, wenn es sicher ist, bestimmte Persönlichkeits-Aspekte zu zeigen. 

Toxische Menschen oder Narzissten hemmen durch ihre ätzende Kritik und andauernde Manipulation diesen Prozess. Wir nehmen ihn wieder auf und machen ihn zu Deiner stärksten Waffe. Ein starkes Ich mit Selbstvertrauen schlägt jeden Manipulator in die Flucht. 

Phase 3: Gesunde Beziehungen leben

Neben der Individuation liegt ein weiterer Punkt darauf, wie gesunde Beziehungen genau aussehen. Besonders nach emotionalem Missbrauch sind liebevolle Beziehungen herausfordernd und viele trauen es sich nicht mehr zu. Meine Erfahrung zeigt, dass man symmetrische Beziehungen wieder lernen und mit einem Seelenverwandten glücklich werden kann. In Phase 3 zeige ich, wie.

Hekate: Ich halte die Fackel, Du läufst.

Hekate ist eine Gottheit, bekannt aus der griechischen Mythologie, wahrscheinlich aber viel älter.

Eine bekannte Geschichte ist Hekates Rolle bei der Rettung der entführten und ausgetricksten Persephone aus der Unterwelt. Hekate kannte als mit den Schatten vertraute Gestalt den Weg und erhellte ihn für Persephone mit einer Fackel aus Mondlicht.

Hekate ist nicht nur Schutzpatronin der Hebammen und selbstdenkende Frauen, sie erscheint auch in dreifacher Gestalt, oft assoziiert mit Mondphasen: Jungfrau (Lebensfreude, Verspieltheit), Mutter (Liebe und Schutz) und weise Frau (Erfahrung, innere Stärke).

Sie steht für eine starke Verbindung zu sich selbst, matriarchaler Stärke und Liebe.

Diese Werte standen für das Hekate-Programm Pate.

Max Mustermann
Max Mustermann@username
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